Spill kan være svært underholdende, men bare så lenge du kan kontrollere det. Når spillet styrer deg, er det viktig at du gjør noe med det.
Online gambling er mer vanedannende
Online gambling er mer vanedannende enn live-spill, siden selve Internett har en vanedannende effekt på mange av oss.
Hvordan vet du at du har et problem?
Hvis du opplever mer av dem i din oppførsel, må du tenke alvorlig over din situasjon.
Varseltegn
- Du bruker mer penger på gambling enn hva du opprinnelig trodde.
- Du mister følelsen av tid og spiller lenger enn planlagt.
- Du stopper ikke når du har vunnet, men fortsetter å spille til pengene er borte.
- Du blir lett irritert hvis noen eller noe forstyrrer deg mens du spiller.
- Du forfølger dine tap – prøver å vinne de tapte pengene tilbake.
- Du bruker mer og mer tid på å spille og å tenke på spill.
- Du må spille med større og større innsats for å oppnå samme spenning.
- Du tror helt sikkert på den store gevinsten.
- Du tror du taper fordi du ikke spiller godt nok.
- Du bruker mer penger på spill enn hva du forteller vennene dine.
- Du forteller ikke sannheten til de som er nær deg.
- Du velger spill foran familie, venner og arbeid.
Trinn 1: Erkjenn problemet
Et problem forsvinner ikke, fordi du benekter det.
Avhengighet er ikke noe vi velger. Derfor er det ikke noe vi kan bare slutte. Tross alt, hvis vi bare kunne riste den av, ville det ikke være et problem.
Bare hvis du erkjenner problemet, kan du løse det.
Trinn 2: Få hjelp
Du er ikke alene. Du er ikke det særtilfelle du tror du er. Pengespillproblemer går så langt tilbake som selve det å spille – og vi snakker om det gamle Kina. Bruk kraften som ligger i andre menneskers erfaringer.
Det er en god sjanse for at du kan finne en gruppe som heter «anonyme spillere» ikke langt fra der du bor. Sjekk i telefonboken – og få en uforpliktende samtale som kan forbedre livet ditt.
I mange online kasinoer kan du sette grenser for hvor mye du vil spille for. Du kan ekskludere deg fra kasinoet for kortere eller lengre perioder.
Det er lettere å holde seg borte hvis giften er vanskelig å få tak i.
Muligheter
Prøv gjerne å snakke med folk som vet hva de snakker om, som anonyme gamblere, om du føler du har problemer med å begrense gamblingen.
Spill er et fint tidsfordriv, men når spillet spiller deg, må du beskytte deg selv.
